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冬天洗澡很舒服?但是一不留神就容易出问题!_TOM健康
添加时间:2019-07-20

对于很多人来说,冬天最幸福的事情莫过于在晚上舒舒服服地洗一个热水澡。近日,家庭医生在线针对冬天洗澡的情况开展了一项小调查,结果发现有不少人的“洗澡姿势”尚需改进。

再舒服也要控制好“洗澡时长”,15分钟内最佳

调查结果显示,八成人的洗澡方式都为淋浴,其中,约四分之一的人洗澡时长在15分钟以上。冬天洗澡舒服,想洗久一点可以理解,但是再舒服也应控制好时长。因为室内密闭不透气,容易导致身体缺氧、供血不足,部分人就会出现胸闷的情况。如果是老人,更可能因为心脏对缺氧比较敏感,导致冠状动脉痉挛,从而引起心脏缺血,甚至诱发心律失常,严重的还会猝死。因此,洗澡的时间应控制在15分钟以内。

沐浴露的使用频率要降低,警惕“过度清洁”

在沐浴露的使用频率方面,超过五成人表示每次洗澡都用,实际上,与其害怕洗不干净,还不如警惕“过度清洁”。中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科副主任医师毛越苹表示,冬天皮肤本身就比较干燥脆弱,如果每天使用清洁能力较强的浴液,将可能对皮肤造成损伤。若发现皮肤出现发红、脱皮、小裂纹等情况,那就应减少沐浴露的使用,每周用2~3次即可。

洗澡后出现皮肤瘙痒,到底做错了什么?

调查还发现,超过40%的人在洗澡后出现过皮肤瘙痒的现象。针对这一现象,毛越苹医生则坦言,这是因为在洗澡的过程中,热水和沐浴露把表皮脂肪带走,没有表皮脂肪的皮肤就特别干燥,容易发现瘙痒。一般来说,瘙痒的部位发生在大腿内侧、小腿、胸部、背部等。毛医生建议,预防这类的皮肤瘙痒,可以采取减少洗澡次数,降低热水温度等方法。另外,也可以在洗澡后涂用滋润性较强的护肤产品,避免皮肤过于干燥。